Seu Post-it da Semana chegou! Uhú! 💌
Você seria uma companha agradável para você?
Estou passando uns dias com minha mãe na fazenda. Ela mora, digamos assim, sozinha há muito tempo e isso, confesso, às vezes me preocupa, pois, como eu disse acima, é numa fazenda. Nestes dias por aqui tenho percebido o quanto ela cuida dela mesma - e aqui não falo de cuidados estéticos, mas sim de cuidado em geral. Desde o que escolhe para comer, quanto ao que escolhe para escutar, fazer, consumir. Todos os dias ela caminha por volta de 3km, mexe o corpo com práticas de Tai Chi e mantém horários quase que como uma pessoa adepta da ayurveda.
Tentei aderir ao máximo dessa rotina leve, gostosa e tranquila que ela tem, e tentarei adaptar a minha vida real para que algumas coisas sejam encaixadas - espero mesmo conseguir fazer isso! Mas...depois de tanta observação, a pergunta que me fiz 24h por dia foi: eu seria uma companhia tão agradável para mim mesma se estivesse nestas mesmas condições (ou tenho sido quando preciso/posso ser)? Ainda não tenho essa resposta, então te convido a se perguntar a mesma coisa, a dividir a tua resposta comigo e a mudar o que for possível, se a sua resposta não for positiva.
Reflexões feitas, simbora para as dicas dessa sexta?
⭐ Ajuda Aê
Se estamos falando de autocuidado, precisamos falar de escuta. E para escutar de verdade precisamos adotar uma postura ativa, sabia? Numa conversa com pessoas ou mesmo numa 'autoconversa' (adoro o conceito de que nossos pensamentos também são conversas, porém na vertical) é necessário que estejamos de olhos e ouvidos bem abertos, precisamos escutar o que o nosso corpo nos diz e se estivermos com alguém, precisamos escutar não para responder, a nossa presença e atenção - só elas - às vezes são tudo que uma pessoa precisa. O El País fez uma matéria muito bacana que pode te ajudar a adotar esse bom hábito de escutar mais do que falar, clica aqui para ler!
🍒Cereja do bolo
A Marcela Monteiro brinca com palavras e traz novos significados para elas. Segue lá para se divertir e repensar os infinitos que a escuta ativa pode te trazer!
📖 Tô lendo
Me indicaram o livro Grande Magia há muito tempo. Depois escutei podcasts em que recomendavam ele e mesmo assim eu fui adiando essa leitura até que nessa segunda abri o kindle e escolhi ele. Estou imersa na leitura e vendo como esse processo de escrever essa newsletter faz tanto sentido para mim e me deixa tão feliz que é como se tudo que a autora escreve falasse direto com o meu coração e com a minha criatividade. Viver uma vida mais criativa é possível sim, e nestes dias aqui tenho visto como minha mãe sempre me inspirou a ser uma pessoa que cria, que busca ir além. Ps: Leiam mulheres! =]
💡 Experimenta aqui?
A indústria induz a gente a consumir muito, né? Todos os dias tem cremes com novas fragrâncias, novos efeitos, etc. Eu mesma amo conhecer umas coisas novas e estava com uma pequena coleção de cremes para os pés pois ia comprando sem que eu atingisse o efeito desejado, até que uma amiga me indicou vaselina líquida. Fui na farmácia, amei o preço e comprei! Já faz um mês que estou usando e te digo: melhor compra que fiz, tô aqui com 'pés de podóloga' gastando bem pouquinho. Essa é uma dica de autocuidado - inclusive financeiro.
Bem, como a vida aqui na fazenda funciona nuns horários diferentes, vamos ficando por aqui, afinal já são quase 20h e isso é hora de já estar com o esqueleto na horizontal! Espero que a nossa conversa hoje te faça bem, fico daqui esperando tua resposta, se tu quiser me responder, é claro.
Um abraço, espero (de verdade) que as coisas estejam bem por aí! 💜
Ane Melo | @aloeliane
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